皆様からのお声を反映して【12月から月4回会員、振替を翌月まで可能】と変更します。

コロナが明けて、もっと皆さまと一緒にヨガを行いたいので
参加して頂きやすい環境にさせて頂きました。

桜スタジオから12月のお知らせ

＊12/7（木）〜12/27(水)までの期間限定！ヨガウェア販売会を開催します＊
とても素敵なヨガウェアが揃っていますので、ぜひこの機会にご利用ください。

＊年末恒例！一年レッスンできた事に感謝して、そして来年の抱負も込めての大望年会＊
ビンゴ大会でプレゼント、豪華賞品当たります◇◆

12月28日（木）9時30分〜11時00分
インストラクター、会員様限定
参加費：1,000円（ビンゴゲーム、お菓子付き）
参加希望の方は、受付までお知らせください！

＊12月桜スタジオは温活月間とします！＊
桜スタジオのレッスンで体をポカポカと温め代謝を上げていきましょう！
全クラス対応！

＊11〜12月誕生月対抗◇褒め褒めキャンペーン＊
エントリーまだ間に合います！

＊年始開催！ファスティングのお知らせ＊
2024年、年明けからファスティングでスッキリデトックスしてスタートしませんか？

期間：1月7日（日）〜1月13日（土）
事前zoom講習
料金：¥28,500
定員：8名（残枠 4名様）
申込方法：店頭受付、電話メールでお申込みを承ります。
指導監修：ファスティングカウンセラー馬場美根子

今回みなさんと実践していきたいのは、酵素ファスティングです。
必要な栄養素は酵素ドリンクで補いながら無理なく進めていきます。

事前にカウンセリングを行った後、実施期間中はLINEでサポートしながら伴奏します◇
年末年始で溜め込んだ老廃物を一気に排出し、心も体もスッキリ素晴らしい1年のスタートを切りましょう！

■ファスティングで期待できるメリット
・ダイエット効果
・美腸、美肌効果
・慢性便秘の改善
・食生活の改善
・味覚が正常に
・血液をさらさらに
・疲労感がとれてスッキリ
・ストレスの軽減
・肩こりや腰痛の軽減
・寝つきが良くなり、睡眠不足解消

桜オンラインレッスンテーマ

◇12月のオンラインテーマ◇

1週目 私のお薦めの本
2週目 師走こそ肩甲骨ほぐし
3週目 今年の良い反省と悪い反省
4週目 自身の身体に感謝

スタジオ休館日でも桜オンラインレッスンはあります！
どうぞご利用下さい！

12月の代行・変更情報

◆桜スタジオ

12月18日（月）9時30分〜10時30分
体をほぐすストレッチヨガ
井手花奈→小野綾乃

12月22日（金）9時30分〜10時30分
空ヨガ
吉村萌→ナオミミリアン

12月の休館日

◆桜スタジオ
12月29日（金）〜2024年1月3日（水）年末年始休暇

◆桜オンライン
12月30日（金）31日（土）
2024年1月1日（月）から開始します！

12月のワークショップ◆桜スタジオ

◇『54回の太陽礼拝』◇
108回の太陽礼拝の半分の回数にし、初めて太陽礼拝の連続した動きにチャレンジする方も
ご参加頂きやすいようにしました。

コラムをぜひお読みください！

12月24日（日）10時30分〜12時00分
担当：斎藤慶
参加費：フリー無料、月4回＆チケット会員→1回分＋500円

今年一年のご自身を振り返り、周りの環境やお世話になった方達に感謝の気持ちを捧げ、
心を浄化させて新たな気持ちで来年を迎えられるよう整えてゆきましょう！

12月のワークショップ◆桜スタジオオンライン

◇『呼吸と瞑想でぐっすり快眠』◇

12月28日（木）22時00分〜22時45分
担当：加藤さゆり
参加費：無料

初めにいくつかの『色』と『言葉』の中から直感で選んび、その結果をもとに、
あなたの今の気分や状態に合った呼吸＆瞑想をご紹介し、実践します！
そのまますぐに眠れるよう、ぜひパジャマでご参加ください！

12月のアロマオイル

『フランキンセンス』

桜スタジオは医療法人URARAクリニックと提携しました！

URARAクリニックは、痩身クリニックです。
詳しくは、スタジオ内設置のパンフレットをご覧ください。

◆全米ヨガアライアンスRYT200 第7期生募集がスタートしました！◆

第7期 2024年1〜4月
第8期 2024年5〜8月
第7期 2024年9〜12月

RYT200
月曜日9時00分〜17時00分、金曜日13時00分〜17時00分の週2回コース

ヨガインストラクターになりたい！
ヨガの知識を深めたい！
ヨガ解剖学を知りたい！
呼吸法を知りたい！
そんな方にオススメな講座です。

全米ヨガアライアンスRYT資格は、世界で認められているヨガ資格となります。
桜スタジオでヨガ資格を取得してみませんか？
※ご希望の方にはオプションで、ハンモックヨガの養成講座をご案内できます。
ただいま、無料カウンセリングを実施中です！

11月末迄にお申し込みをいただきますと、大変お得な♦️早割価格♦️
でお申し込み頂けます。

お申込みや問い合わせはこちらからお願いします。

受講日のご相談、振替、その他質問に関してお気軽にお問い合わせください。

◆9月より新規養成講座がスタート！◆

瞑想、哲学、アサナを深める講座 〜ヨガ哲学が深められる〜

■こんな方におすすめ■
・ヨガ、哲学、瞑想、ポーズへの理解を深めたい方
・ヨガ哲学を知ると悩むや不安が解消される！生き方が豊かになる。
・骨、筋肉を知ると嬉しい体への効果が◇美しいポーズが自然と取れるようになる！

【講師】斎藤慶先生、加藤真実子
【料金】160,000円(税込)
【日程】毎週水曜日・木曜日 13時00分〜17時00分
※申込は、受付までお問合せください。

ロッカー使用について

コロナウィルス感染対策のため、
長らくロッカーの使用が禁止となっておりましたが、ご利用開始となっております！

4月より、月会費が変更になります

4月より桜スタジオの月会費が変更になります。
それに伴い、会則も変更になります。

こちらからご確認ください

皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。

◆オンラインレッスン　画面固定について◆

オンラインレッスン参加時、インストラクターの画面を固定したい場合、
お客様自身でギャラリービューからインストラクターの画面をタップまたはクリックしてください。
ピンという設定がございますので、ピンの表示を押していただくと、インストラクターが固定となります。

※お手持ちのPCまたはタブレットの種類によって、やり方が異なる場合がございますことをご了承ください。

参加者が3名以上の場合は、
インストラクター側で画面固定の設定できるのですが、3名以下の場合お客様自身で固定をしていただく必要がございます。

ご協力よろしくお願いいたします。

パーソナルヨガ火曜日受付中

『なりたい』私になれるエキスパートのゲスト講師をお迎えしてのプライベートレッスンです。

《選べる3コース》
①フィジカル（肉体）向上クラス
②自律神経調整クラス
③ヨガセラピークラス

【講師】諸富詢子先生
【経歴】ERYT200 RYT500 インストラクター養成講座コーチ
【料金】1回：8,000円（税込）
　　　　8回：6万円（税込）
　　　　10回：7万円（税込）

コースや回数は選べますので受付にお尋ねください。

スタジオではコロナ対策を十分に行いながら、スタジオレッスンを再開しています。

●振替延長のお知らせ（月4会員様）
お休みされたレッスンの繰越し期限を、2023年3月末まで延長致いたします。
※ただし、休会中は振替レッスン受講不可

【コロナ対策】
■マスク着用の方のみレッスン受講可能です。
（スタッフも全員マスク着用となります）
■各クラスごとに消毒、清掃を致します。
■レッスン後のお茶、キャンディーは当面の間休止となります。
■ロッカーの使用は当面禁止といたします。スタジオに棚を設置してありますのでそちらをご利用ください。着替えの必要な方は更衣室のご使用は可能です。
■体温37.5度以上の場合はレッスンはお受けいただけません。
■入室退室時に消毒をお願いいたします。
■受付台に飛沫防止シールド設置有ります。

【ウィルス感染による重症化リスクの高い方はレッスン欠席をお願いしております】
糖尿病、高血圧、心筋梗塞、呼吸器疾患などなどで治療、服用されている方

皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。

パーソナルレッスンのお知らせ

グループレッスンが不安な方、今こそパーソナルでレッスン心身共にリフレッシュしてはいかがでしょうか？

1回：8,800円（税込）
5回：41,800円（税込）
10回：77,000円（税込）
※1回あたり60分

ご夫婦や親子などでのご受講が可能です！

インストラクター斎藤慶

今年もあっという間に師走ですね。日頃から皆様に・・・続きはこちら。

インストラクター青木幸子

今年もあと残すところ2ヶ月となり、何となくそわそわして・・・続きはこちら。

インストラクター加藤さゆり

画像の『7つのチャクラ』をご覧いただくと、・・・続きはこちら。

インストラクター大杉さほり

ヨガニドラーとは、仰向けで行う誘導瞑想です。・・・続きはこちら。

インストラクター池原成子

暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか？私は健康体・・・続きはこちら。

インストラクター太田裕子

いつもの空ヨガレッスンよりも時間を長く、布の高さを低くして・・・続きはこちら。

インストラクター吉村萌

呼吸法・空ヨガ・ヨガニードラを組み合わせた陰陽ヨガで・・・続きはこちら。

インストラクター加藤真実子

今回は初の試み手芸のワークショップを開催します！・・・続きはこちら。

インストラクター斎藤慶

アウェアネス(Awareness)瞑想のワークショップを・・・続きはこちら。

インストラクター井手花奈

そろそろ桜の季節ですが、暖かくなるとともに・・・続きはこちら。

インストラクター土田孝美

ベーシックヨガのクラスを担当している土田孝美です。・・・続きはこちら。

インストラクター堀内恵

人は1分間に12回〜20回呼吸をしているそうです。・・・続きはこちら。