コラム
第２５回：インストラクター名木田弓音
暑くなってきましたが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？今回は7月のワークショップのお知らせです！
『親子de空ヨガ』
2020年7月31日(金) 9:30〜11:00
その名の通り、普段は受けられないお子様と一緒に空ヨガをできるクラスです。
天井から吊るされた揺れる布を使って「体幹」鍛えることができる空ヨガ。またその布に全身を包まれたときの「リラックス効果」は抜群です。
関節や背骨に余計な負担をかけずに身体の重さを使い、普段なかなか動かさない全身の筋肉を目覚めさせます。
空ヨガならではの「逆さま」になることで体液を循環させ、リンパの流れをよくして、むくみ解消、血行促進を促し、基礎代謝も上がります。また全身運動で体温を上げることで、今の時期に重要な「免疫力」をアップさせることができます！
お子さまにとってはゆらゆらと揺れる布は楽しいこと間違いなし！バランス感を養い、集中力もアップします。
小さい頃から体幹を鍛えておくことで身体の軸がしっかりして、成長期の身体の歪みを防ぎ、怪我をしにくい身体になります。
コロナに負けない強い身体を親子で楽しく空ヨガ体験しながら目指しましょう！
名木田弓音